Or, à la saison hivernale notre organisme a besoin d'énergie pour lutter contre les virus-bactéries (immunité) et le froid (thermogénèse). De plus, dans les cycles de la Nature, l'hiver correspond également à un temps de végétation (repos). Par conséquent, en hiver gardons notre énergie pour les priorités du moment: l'immunité et la lutte contre le froid! Détox avec un naturopathe
Dans mon approche de la naturopathie, j'ai à cœur de respecter les rythmes biologiques et les cycles des saisons. Détox après les fêtes naturopathe.com. Par conséquent, je ne vous recommanderais pas une détox « forcée » (ou « drainage ») du foie dans les règles de l'art en plein hiver mais plutôt un programme sur-mesure de soutien du foie dans ses fonctions. Une alternative pour une bonne détox après les fêtes
Avant de se lancer dans une détox, il est essentiel d'évaluer si vous avez suffisamment d'énergie pour vous lancer dans ce processus. Si c'est le cas, l'idéal est d'effectuer une détox physiologique avec un programme alimentaire sur-mesure. Ce dernier se détermine au cours de notre consultation en fonction en autres de votre tempérament, de vos problématiques, de vos carences, de votre mode de vie et de vos goûts.
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Je vous propose, vous validez ou pas mais vous repartez toujours avec des solutions qui vous conviennent. En plus du programme alimentaire, je vous recommanderais un accompagnement avec des compléments alimentaires qui vont venir SOUTENIR les fonctions de votre foie. L'idée est de l'aider dans ses tâches, de le bichonner pour qu'il travaille au mieux et sans effort. Petit « tips » naturo pour chouchouter votre foie: une bouillote d'eau chaude* placée à son niveau** après le repas. Vous verrez le bien-être que cela apporte 🙂
Enfin, tout aussi important, j'établirai avec vous quelques bonnes pratiques d'hygiène de vie afin que vous ayez un programme holistique et qui apporte des bénéfices pérennes. Et quand viendra le printemps et si vous êtes au top de votre énergie, nous détoxifierons « forcée » pour un grand ménage de votre organisme! Retrouvez-moi en cabinet pour mettre en place ensemble cette pratique naturo 😉
*Utilisez de l'eau chaude, pas bouillante! Détox après les fêtes naturopathie pdf. **Attention ne pas mettre votre bouillote au niveau du cœur, ni au niveau de l'estomac.
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Il intervient dans la digestion par la production de bile qui aide à digérer les aliments gras. Cette bile alcalinise le bol alimentaire (ce que l'on mange) provenant de l'estomac, qui est un milieu très acide. Par ailleurs, le foie participe à la métabolisation des protéines, glucides et lipides. Il stocke les vitamines A, D, E, K et B12 et le fer. Mais sa fonction clé qui nous intéresse ici est la détoxication. Détox après les fêtes naturopathie et. Il filtre et évacue nos déchets, qu'ils soient produits à l'intérieur de notre corps (les toxines: les radicaux libres, l'acide lactique, l'urée, le CO2, les déchets de fermentation, l'acide urique, les triglycérides, les putréfactions de l'intestin, etc. ) ou qu'ils soient extérieurs à l'organisme (les toxiques: la pollution, les pesticides, les métaux lourds, le tabac, les molécules de synthèse, les perturbateurs endocriniens, etc. ). Le rôle du foie va alors dégrader toutes les substances toxiques. Il va les transformer en produits non toxiques. Certaines de ces substances, solubles dans les graisses, vont être envoyées vers la bile avant de prendre le chemin des intestins pour une élimination dans les selles.
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Et, on ne le dira jamais assez, l'arrêt du tabac fait partie d'une cure de détoxination rondement menée. Une bonne routine santé pour ma peau
La peau est en quelque sorte le miroir de notre santé. C'est le seul émonctoire capable de témoigner visiblement d'un encrassement. La peau est un organe qui fournit une grande surface d'élimination. Elle offre deux portes de sorties à nos déchets: la première via la sueur sous forme de cristaux et la deuxième via le sébum sous forme de colles. Il faut savoir que l'apparition d'acné, de crise d'eczéma, de psoriasis ou d'urticaire peut signifier un encrassement des émonctoires. La solution? On fait respirer notre peau en instaurant une routine beauté toute simple mais efficace! Ma routine beauté:
Les bons gestes? Détox : comment retrouver l’équilibre après les fêtes ? - Bio Infos Santé. On nettoie notre peau matin et soir. Et, de temps en temps, on fait des gommages doux pour éliminer les peaux mortes qui bloqueraient les portes de sorties. So easy, non? On évite par ailleurs les vêtements trop serrés ou les matières qui ne permettent pas à la peau de respirer correctement (le Lycra, par exemple).
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En outre, toutes les maladies auto-immunes ont en commun une hyperperméabilité intestinale. Cette porosité intestinale fait s'emballer le système immunitaire et peut entraîner des carences en plusieurs vitamines et minéraux. Ces carences peuvent avoir des répercussions à divers niveau de notre santé! En pratique, comment pratiquer le régime Seignalet? Le régime Seignalet en pratique
Le principe est relativement simple, et pour avoir moi même adopter ce régime pendant un an, je peux témoigner qu'il a été facile à mettre en œuvre. Détoxifier l'organisme avant les fêtes. Il s'agit de retirer de l'alimentation tous les produits laitiers et les céréales dites « mutées ». Sont autorisées les céréales considérées comme « non mutées » à savoir le riz, le sarrasin et le sésame. Il est également indiqué de consommer les aliments crus ou cuits à une température inférieure à 110° afin de garder intactes certaines enzymes nécessaires à la bonne digestion des aliments. Ce régime souligne l'importance de consommer des huiles végétales extraites à froid pour leur apport en acides gras essentiels.
LA DETOX EN NATUROPATHIE
Vous avez envie de vous sentir en pleine forme, retrouver de la vitalité? Pour ça, vous avez pensé à faire une détox… Pourtant, bien que l'idée soit bonne, vous ne savez pas par où commencer…Vous vous posez de nombreuses questions, à juste titre, sur cette pratique à la mode. Quelle technique choisir? y a-t-il des contre-indications? Est-ce que c'est le bon moment pour en faire une? Pour y voir plus clair, je vous propose le petit guide détox du naturopathe pour que vous puissiez faire votre choix en toute sérénité. Qu'est-ce qu'une détox en naturopathie? Il faut, avant tout, savoir que le corps réalise quotidiennement des détox de manière naturelle et spontanée. En théorie donc, il n'a pas besoin de notre « intervention » pour cela. Alors pourquoi organise-t-on des cures détox dans ce cas? Détox – L'art de la naturopathie. En réalité, les cures détox consistent à faciliter, à soutenir l'élimination des toxines accumulées. On booste en quelques sorte le travail des émonctoires. En effet, souvent, le corps pour plusieurs raisons se trouve engorgé et n'arrive plus à éliminer efficacement ces déchets.
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Informations sur l'établissement
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Adresse: 5 rue Pisançon, 13001, Marseille
Complément d'adresse: Non renseigné
Département: Bouches du Rhône
Région: Provence-Alpes-Côte d'Azur
Téléphone: 04 91 33 97 43
Informations suplémentaires
Présence d'un ULIS (Unité Localisée pour l'Inclusion Scolaire): Non
Section Européenne: Non
Accueil de personne handicapés et/ou à mobilités réduites: Non
Hébergement externe: Aucun
Hébergement interne: Aucun
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