Le matin, c'est souvent difficile pour les enfants… mais aussi pour les parents! "Brosse-toi les dents", "N'oublie pas ton cartable"… Ces phrases vous sont familières? Pas étonnant, vous les répétez au moins 10 fois tous les matins à votre enfant! Pour des matins plus sereins, voici notre solution. Les rituels du matin rassurent les enfants en leur servant de repères. C'est un bon moyen de favoriser leur autonomie mais aussi de les responsabiliser en douceur par des activités ludiques et répétitives. Le rituel gagnant des matins sans cris Pour rendre la préparation matinale plus fun, nous vous proposons d'instaurer une routine quotidienne en imprimant cette checklist. Moins de stress pour vous, et surtout le sentiment d'être grand et autonome pour votre enfant. Suivez le guide. >>> Téléchargez ma routine du matin
Le matériel Le patron Une feuille A4 cartonnée Du ruban 6 grosses perles en bois 4 baguettes en bois Une perforeuse Un pistolet à colle Des ciseaux Les étapes Imprimez le patron "La routine du matin" puis collez-la sur une feuille cartonnée.
Routine Du Matin Enfant De 2
Pour instaurer une routine rassurante
Si le fait d'avoir une routine est quelque chose de rassurant, presque réconfortant pour la plupart d'entre nous, imaginez à quel point cela peut être une source de bien-être pour votre enfant TDAH. La visualisation détaillée de chaque tâche diminuera les sentiments de frustration et d'angoisse chez votre enfant TDAH, puisqu'il sera en mesure d'anticiper et de comprendre chacun de ses gestes. Les supports visuels seront pour cela d'une grande utilité. En voici quelques exemples:
Ma routine du matin: faire son lit, s'habiller, prendre le petit-déjeuner, se brosser les dents, préparer son cartable, etc.
Tous ces gestes du quotidien peuvent eux aussi être séquencés en repères visuels:
Se doucher: mettre ses vêtements dans le bac à linge sale, se mouiller, couper l'eau, se savonner, etc.
S'habiller: mettre son slip, son t-shirt, son pantalon, ses chaussettes, etc. Pour faciliter la notion du temps
L'un des problèmes communs aux enfants TDAH, c'est qu'il leur est difficile d'évaluer le temps qui passe.
Ma Routine Du Matin Enfant
Réveiller son enfant, le préparer et le déposer à l'école à l'heure, tout en étant soi-même présentable pour le travail, c'est un peu la mission impossible de chaque parent. Après une année de tentatives plus ou moins fructueuses, une maman a réussi à établir quelques règles pour assurer des matins sans stress à sa famille. Elle partage ses astuces dans un article publié par le site américain Mind Body Green. Astuce n°1: déléguer Même en faisant de notre mieux, nous ne pouvons pas assurer dans tous les domaines. L'étape petit déjeuner vous angoisse? Ou bien celle du choix des vêtements? Ou celle de la salle de bain? Demandez de l'aide à votre partenaire et essayez de trouver une solution pour vous libérer des tâches qui vous stressent le plus. Astuce n°2: rester dans la chambre Que votre enfant soit du matin ou pas, demandez-lui de participer à l'effort général en restant dans son lit jusqu'à une certaine heure. Il a le droit de se lever et de jouer tout seul, mais il doit rester dans sa chambre jusqu'au son du réveil.
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