Le stand up paddle est le parfait complément d'un sport professionnel comme le rugby. Titouan Guilon, demi de mêlée de Pro D2 raconte "Le SUP loisir est complémentaire à ma pratique quotidienne du rugby. En effet, depuis mon enfance, j'affectionne les sports de glisse (skate, surf, windsurf) à côté du rugby que je pratique en tant que demi de mêlée à l'USBPA, évoluant en Pro D2. Souhaitant faire du rugby mon métier, je me suis dirigé rapidement vers un club professionnel. Les bienfaits du paddle sur la santé - Vagueo. Une fois intégré le centre de formation de La Rochelle, j'ai effectué régulièrement des sorties surf et SUP surf, profitant de la proximité avec les spots de l'Île de Ré. Titouan Guilon #1 Une pratique complémentaire La pratique du stand up paddle et du rugby sont pour moi complètement compatibles. Car, selon ce que l'on veut faire (balade, surf, race), nous pouvons choisir la dépense énergétique. ~ En période d'entraînement, je pratique essentiellement le stand up paddle en mode balade. Je profite de ce temps libre pour m'évader, penser à autre chose que le rugby et évoluer dans un environnement naturel que j'apprécie.
Les Bienfaits Du Paddle A Woman
Bref je suis un sacré veinard, je me le répète à chaque fois que je vais sur l'eau.... DÉCOUVREZ NOTRE SÉLECTION DE CONSEILS
Monter sur la planche Une fois l'échauffement terminé, on monte sur la planche. Il est rare d'y arriver du premier coup. Pour pouvoir réussir l'exercice, il faut être bien gainée, ce qui travaille déjà le corps avant même d'avoir commencé les exercices. Pratiquer différents exercices S'enchaînent ensuite les exercices, tels que les squats, les pompes, les sauts, etc. Les bienfaits du paddle a woman. Il existe plusieurs niveaux de difficulté, il faut donc veiller à s'inscrire dans le bon créneau, celui qui convient le mieux à nos capacités. Le cours se termine par des étirements dans l'eau. Exemple de squat en paddle-gym La pagaie est tenue à l'horizontale dans les deux mains puis levée au-dessus et placée sur les épaules. Les pieds sont écartés de la largeur du bassin, les genoux sont fléchis et les fesses descendues vers le bas, sans décoller les talons de la planche. Les contre-indications
Pour pratiquer le paddle-gym, il faut être en bonne condition physique. Si vous n'avez pas pratiqué de sport depuis longtemps, il est conseillé de se rendre chez votre médecin pour un check-up complet.